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健康

簡単で楽な筋トレを発見して思わず笑ってしまったけどコレなら続けられそう

筋トレに興味があり、20代30代ではよく筋トレしてました。 そのおかげか、細マッチョ程度に見られてましたけど、40代になってからはサッパリ。 そろそろ、先の事も考えてもう一度筋トレを始めようと思ってたところに、簡単な筋トレ方法見つけました。 これなら、ほんと簡単だし続くと思う。 慣れてきたら、もっとしっかりと筋トレの方向でだいじょぶ。
健康

フレイル予防のポイント|10の食品群で栄養を補うスマホアプリで簡単チェック

フレイルの予防に必要なものは何か。 運動や食事は、フレイル以外でも良く耳にすることですが、食習慣に関してはフレイル予防のポイントとして重要視されているようです。
健康

フレイルを防ぐには高齢者は粗食ではなく肉食でたんぱく質摂取が必要

フレイルに関する記事を新聞で読み興味を持って見ていると、高齢者は肉食も大切とあります。 これには、たんぱく質を摂取するという目的があるようですが。
健康

フレイルとは?簡単にチェックできる方法、予防や対策方も知っておきたい

フレイルという言葉を新聞で初めて知り、興味深く読み進めるとどうやら自分にも当てはまるようなので新聞記事を参考にまとめて行こうと思います。 自分だけではなく、知人・友人もそうですが、親にもあてはまる部分も出てきますので、気になる方は参考にしてみてください。
健康

オートミールを食べ始めました。食べ方や作り方も簡単で味もシンプル

オートミールが以前から気になっていまして。 動画などで見る限り、不味くはなさそうだなと。 どんなに栄養があっても、やっぱり食べにくかったら気が進まないでしょ。 そこもどうやらクリアできそうなので、オートミールを買って食べてみました。
気になる人

小松務が2代目社長を務める南部せんべいには小松シキの信念が詰まっている

小松務さんは、南部せんべいを製造販売する老舗せんべいメーカーの2代目社長。 小松製菓では「従業員の幸せ」が会社を強くするという考えをお持ちのようで、業績はあとからついてくるとおっしゃっています。 世間がお客様へのサービスを強め...
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