健康 50代から始めるウォーキング・ジョギング・筋トレ・ヨガ：健康維持のための無理ない始め方
50代から健康維持のために運動を始める方が増えています。ウォーキングやジョギング、筋トレ、ヨガなどは無理なく始められる運動の代表格です。この記事では、それぞれのメリットや具体的な始め方、注意点を詳しく解説します。心と体を健やかに保ちながら、無理なく楽しく運動を生活に取り入れましょう。
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健康 50代男性の1日に必要なカロリーと栄養素：デスクワーク・外回り別の目安とバランスのコツ
50代男性が健康を維持するために必要な1日のカロリーと栄養素を、厚生労働省の基準を参考に詳しく解説。デスクワークと立ち仕事・外回りのケースに分けた目安や、身長166cm・体重60kgの男性を想定した具体例も紹介し、無理なく実践できるバランスの取り方を提案します。
健康 50代からはじめる！無理なく続ける体力アップの秘訣
50代になると体力の衰えが気になりがち。無理なく始められる運動や食事、生活習慣の見直しで健康を保ち、これからの人生をより楽しむための具体的なコツをわかりやすく紹介します。継続しやすい運動やタンパク質の摂取法など、実践的なポイントも満載です。
仕事 50代で独身・派遣社員の不安に向き合う：これからの働き方と生き方を考えるヒント
50代で独身、そして派遣社員として働いている男性が抱える不安は、キャリア面だけでなく老後の生活や人間関係にも及びます。これまでの職歴や人生経験を活かしたい気持ちと、定年や収入面での不安が入り混じり、「このままで大丈夫なのだろうか…」と感じることも多いでしょう。
健康 定期検診の重要性とは？ ～健康を守るための第一歩～
定期検診は、生活習慣病やがんなどの重大な疾患を早期に発見し、予防・管理するための欠かせないステップです。本記事では、定期検診でチェックできる主な項目や、50代の方にも取り入れやすい受診のポイントを詳しく紹介しています。
健康 生活習慣病を予防・管理するために知っておきたいこと【50代編】
50代は基礎代謝の低下やストレスなどにより、生活習慣病のリスクが高まる時期です。本記事では、高血圧・糖尿病・心疾患などを予防・管理するために意識したい生活習慣や、50代からでも始められる具体的な対策を詳しく紹介しています。今からでも遅くない健康づくりで、セカンドステージをより豊かに過ごしてみませんか？
健康 なぜ「体力や健康維持」が重要なのか【５０代編】
４０代までは多少無理をしても体がなんとか持ちこたえていた…という人は多いかもしれません。しかし、いざ５０代を迎えてみると、「あれ、疲れが取れにくい」「体力の低下を感じる」といった悩みが増えてきます。そんなときに改めて考えていただきたいのが「...
健康 昼食後の昼寝は体に良い？悪い？
昼食後の昼寝は体に悪い？のかどうかが少し気になりまして。毎日昼食後は昼寝する人なんですが、ふと気になったので調べてみたくなりました。個人的には毎日昼寝をした後は快調なので、問題ないようにも思いますが「体に悪い」ことがあったら嫌なので。
健康 舌に歯形が付く原因はなんだ？直し方や対策はどうすればいい？
舌に歯形が付く原因はなんだろう？と思い調べてみました。結構いろんな原因があってびっくりしました。中には「それヤバイんちゃう？」と思うようなのもあって心配になりますが、原因をしっかり把握して対策や直し方を確認しておいた方がいいなと思います。
健康 50才になったら届くものがあるんですよ
50歳になっても大きな病気もなくここまで来ましたけど、やっぱりガタは来るものなのでしょう。がんも50代が多いと聞きます。なのでその対策のためにも「がん検診」はしといた方がいいよ！って感じで2通のお葉書が届きましたｗ