40代男性に必要な栄養素は何だろう？と思って調べてみた時に「ビタミンC」が全然摂れていないと気付きました。
ビタミンの中では、よく聞く名前ですし必要性を感じるものなのに摂れてないのはよろしくない。
そう思ったので、ブロッコリーを買ってみたけど下処理が面倒になってみたり、飲料では微妙な部分があったりといろいろ探してて見つけたのが「DHC マルチビタミン」。
うん。わかりやすいｗ
しばらく飲んでみようと思うけど、これで何か変化があると嬉しいな。
ＤＨＣのマルチビタミン買ってきた
DHCのマルチビタミンを買ってきました。コンビニで。
前に、40代男性に必要な栄養素と自分が摂っているであろう栄養素を比較した時に、ビタミンCが全然だと気付いた。
ビタミンCと言えば、「肌」にいいという印象しかない。
その上に「乾燥肌」で、冬になるといろんなところが痒くなるし、指先などもガサガサ。
どんだけ、足りてないんだｗ
ちなみに、ＤＨＣのマルチビタミンの1粒の大きさと私の指先のガサガサですｗ
で、このＤＨＣのマルチビタミンはコンビニで買ってきました。
20粒で200円だったかと思う。
1粒10円くらいなら、コスパ的にもいいかなと思って。
そもそも、食品で摂れればいいと思ってたけど手軽に食べられてコスパのいいものって少ない(探し足りてない)気がしたので、何か飲み物でもいいかなーって思ってたんですけど。
そう思ってコンビニに行った時に見つけました。
いろんなビタミンが1粒に凝縮されてて、1粒の大きさも先ほどの画像の通り小さいので飲むのも抵抗なさそう。
でもって、ビタミンＣの１日の基準摂取量が100㎎に対して、マルチビタミンのビタミンＣの含有量も100㎎。
迷う必要もなかったｗ
20日分あるから、3か月ぐらいは試そうと思う。
乾燥肌が少しでも改善できたら嬉しんだけどな。
ＤＨＣのマルチビタミンを、買った後でｗ楽天でないかな？と思って探したらいろいろあった。
今回買った20日だけではなく、30日、60日、90日とかもあるみたいで。
送料がかかるものあったけど、送料無料もあったり。
商品代金が送料より低い商品って、通販で買うのは抵抗あるけど半年分とか買う気なら通販のが便利。
他には、DHCの通販を利用するもの良さげ。
定期購入なら25%オフとか書いてるし。
この辺りは、しばらく飲んでみて何がしかの「よい変化」があったらなんだけどｗ
ブロッコリーの下処理とかコスパとか
DHCのマルチビタミンを買う前には、ブロッコリーも試してみたんですよ。
一番の問題は「下処理」だったけど、とりあえず試してみないとだから。
ブロッコリーは、そのままでも美味しいので手軽に食べられるからいいかなと。
ブロッコリーには、ビタミンCとたんぱく質が豊富に含まれ、その他の栄養素もふんだんに含まれているナイスな食材。
しかも、食感も好きですし何も着けなくても美味しく食べられるので、いろんな意味で食べずにはいられないと思ってたんですよ。
けど、動画を見て下処理をやってみたものの「面倒」に感じて。
普段から、料理をしない私にとっては当たり前かｗ
でも、100円以下で買えるのは嬉しいけど、冷凍室っぽいのもないのでそんなに保存できないから、買ってきたものは2，3日で消費してしまう。
となると、コスパ的によろしくない。
ちなみに、ビタミンＣをたくさん摂りすぎると「お腹」が緩くなる事もあるそうで、しっかりゆるくなりましたｗ
めちゃ美味しくて食べたいブロッコリーですが、今の生活スタイルではちょっともったいない。
なので、サプリに行きついたんだと思います。
まとめ
マルチビタミンって名前を聞いたら素敵なんですが、何故か私が注目したのはビタミンＣ。
以前に調べた40代男性の必要栄養素と、自分が摂れているだろう栄養素を比べた時にビタミンＣが全然足りてなかったので、何かいいものと探してました。
ブロッコリーも試してみましたけど、コスパや生活スタイルを考えるとＤＨＣのマルチビタミンは、なかなか良い選択だったと思います。
後は、どれぐらいの効果が見られるのかが楽しみです。
