健康 50代から始めるウォーキング・ジョギング・筋トレ・ヨガ：健康維持のための無理ない始め方
50代から健康維持のために運動を始める方が増えています。ウォーキングやジョギング、筋トレ、ヨガなどは無理なく始められる運動の代表格です。この記事では、それぞれのメリットや具体的な始め方、注意点を詳しく解説します。心と体を健やかに保ちながら、無理なく楽しく運動を生活に取り入れましょう。
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お金 50代からの資産形成：NISA・iDeCoから始めるお金の増やし方
老後に備える資産形成は50代からでも遅くありません。NISAやiDeCoを中心に、日本の税制や金融商品をわかりやすく解説。株式・投資信託・債券・不動産などの選び方や注意点を押さえて、豊かなセカンドライフへ第一歩を踏み出しましょう。
健康 50代男性の1日に必要なカロリーと栄養素：デスクワーク・外回り別の目安とバランスのコツ
50代男性が健康を維持するために必要な1日のカロリーと栄養素を、厚生労働省の基準を参考に詳しく解説。デスクワークと立ち仕事・外回りのケースに分けた目安や、身長166cm・体重60kgの男性を想定した具体例も紹介し、無理なく実践できるバランスの取り方を提案します。
雑記 チョコレートと準チョコレート：法律で決まる違いと選び方のポイント
チョコレートと準チョコレートの違いを、法律やJAS規格をふまえてわかりやすく解説。カカオ成分や油脂の配合など、知っておくと選び方が変わる基礎知識をまとめます。味わい・使い道の違いを理解して、自分に合ったチョコを楽しみましょう。
健康 50代からはじめる！無理なく続ける体力アップの秘訣
50代になると体力の衰えが気になりがち。無理なく始められる運動や食事、生活習慣の見直しで健康を保ち、これからの人生をより楽しむための具体的なコツをわかりやすく紹介します。継続しやすい運動やタンパク質の摂取法など、実践的なポイントも満載です。
仕事 50代で独身・派遣社員の不安に向き合う：これからの働き方と生き方を考えるヒント
50代で独身、そして派遣社員として働いている男性が抱える不安は、キャリア面だけでなく老後の生活や人間関係にも及びます。これまでの職歴や人生経験を活かしたい気持ちと、定年や収入面での不安が入り混じり、「このままで大丈夫なのだろうか…」と感じることも多いでしょう。
趣味 孤立しない暮らしをめざす：趣味と友人交流で防ぐ孤独予防のヒント
近年「孤独」を感じる人が増えていると言われていますが、その背景にはライフステージや環境の変化、SNSの普及などさまざまな要因が絡んでいます。とくに50代以降は、子どもが独立したり、仕事の役割が変わったりすることで、人とのつながりが急に少なくなるケースも少なくありません。
雑記 地域活動・ボランティアで広がる世界：社会貢献から始まる新しい人間関係
「何か社会の役に立ちたい」「新しい人間関係を築きたい」と感じている方にとって、地域活動やボランティアは最適な選択肢です。子育てが一段落したり、定年退職後に時間的余裕ができたりしたタイミングこそ、自分の経験やスキルを活かせるチャンス！
スキル 情報が溢れる時代に身を守る：ニュース・健康情報を正しく見極める情報リテラシー
スマートフォンやインターネットが普及し、私たちの周りにはあふれるほどの情報が存在します。しかし、そこには誤ったニュースや不確かな健康情報も混在しており、うっかり信じてしまうと大きなリスクを伴うことも。本記事では、情報リテラシーを身に付けるための具体的なポイントや、日常生活で役立つ「情報の正しい見極め方」をわかりやすく解説します。
ツール デジタルツールを味方に！スマホ・アプリ・SNSを活用して生活をより豊かにする方法
スマートフォンやアプリ、SNSなどのデジタルツールは、私たちの生活を大きく変えつつあります。情報収集やコミュニケーションはもちろん、家計管理や健康管理まで、活用の幅はどんどん広がっています。