健康 サイクリング中の補給には何を飲む？食べる？
サイクリング中にも、エネルギーは消費されます。なので、ロングライドになれば補給も必須となります。補給しちゃいけないって訳じゃない事の方が多いはずなのでサイクリングするなら、是非とも補給は忘れないようにしたいです。以前に大阪から和歌山に行った時の補給も含めて書いておこうかと思います。
健康
健康 
健康 コロナワクチン接種前の準備と1回目と2回目接種後の副反応の違い
コロンワクチンの接種が2回目まで終了しました。とりあえずはこれで一旦落ち着いた。完全じゃないけど感染確率は下がったと思っていいのかな。ワクチン接種前に用意したいものは以前に書いてますけど、実際に用意したものと接種後の副反応について書いておきます。
健康 口臭対策にマウスウォッシュの汚れが見えるノッシュを使ってみた
口臭対策と言っても、基本タバコを吸うので禁煙しない限りは何とも言えないけど、マウスウォッシュを使ってある程度でも口臭対策出来ればいいなと。そこで、汚れが見えるかもしれないと知ったノッシュを使ってみました。また、マウスウォッシュを使うと逆効果という意見もあるのでその辺りもチェックしておきます。
健康 コロナワクチン接種後の副反応に備えて用意しておきたいものをチェックしてみた
コロナワクチン接種後の副反応。これがなかなか不安を煽る。いろんなことを見たり聞いたりしてるとワクチン接種が怖くなる。けど、感染確率を下げるにはワクチン接種も必要だと思うので、いっそのこと「副反応はおきるもの」として考えて準備しようと思った。
健康 新型コロナワクチンのメーカーは接種する場所によって違うみたいです
新型コロナのワクチン接種について先日記事にした後、「ワクチン接種は場所によってメーカーが違う」って事を知りました。ワクチンのメーカーを選べるなら、希望するメーカーのワクチンを出来る場所で接種したいなと思います。
健康 コロナワクチンの接種券が届いた！予約方法とかメーカーとか副反応とか
新型コロナウイルスワクチン接種券が届きました。予約しないとなんだけど、その前に予約方法とかどこのメーカーのワクチンなのかとか、副反応とか気になるいろいろを調べてみます。大阪鶴見で接種予定なので、お近くの方の参考になればと思います。
健康 dhcのマルチビタミンを買ってみた。これでビタミンCは補えるのか？
dhcのマルチビタミンを買ってきました。先日、自分に足りない栄養素は何だろうと調べてみた時に「ビタミンC」が全然摂れてないなと気付き、良い物探してました。最初は、簡単にブロッコリーを買ってみたんですけど、処理が面倒だしコスパが微妙に感じたんですよね。
健康 40代の男性には一日にどれぐらいの栄養が必要なのか調べてみて自分と比較してみた
毎日欠かさず取る食事。ここ数年はほぼ決まった献立を食べ続けています。特に健康上何か問題があるわけでもなく大きな病気もしてないので、悪いとは思ってませんけどこれから先、食事に関してはしっかりと知っておいた方がいいかなと改めて調べてみようと思います。
健康 マスクで耳が痛いので100均の対策グッズを試してみた
マスクが日常化する中、耳の痛みも日常化してきました。マスクを変えたら何とかなればいいけど何とかならないので、100均で売ってた対策グッズを試してみました。今で2週間ほど経ちますけど、前よりは少し耳の痛みもマシになりました。
健康 マスクで耳が痛いのを何とかできないものか
コロナ禍でマスクを着けることが当たり前になって来ました。マスクを着けることはコロナ感染対策として一番手近な方法だと思います。ただ、マスクを1日中着けていると耳の後ろがすごく痛くなりませんか？触るだけでも痛いぐらい。この痛みをどうにかしたいので調べてみました。