健康

筋トレをしてここまで筋肉痛がひどいのは久しぶりですｗ歩くのが辛くて仕方がない。どれだけ、怠けてたんだと思う反面筋トレメニューを見直してよかったとも思います。それと、年齢的もリスクを考えて筋トレしないと。

オートミールが最近全く買えません。近所の業務スーパーに行くんですけど、行く度に棚は空のまま。「売り切れ」の表示がされている時もありましたけど、最早それも無くなってる。オートミールってそんなに人気商品なん？と思いながらも代用品としてフルグラに牛乳かけて食べてます。意外と、季節的には丁度いいかもと思ったりしてます。オートミールと違う食感と味も楽しめますしね。

腹筋をしたら首が痛くなりましたｗどれだけ弱ってるんだと反省してます。夏が近づいてますので、しっかりと筋トレしていきます。それと、腰痛なんですが「身体が硬いってのも関係あるんじゃないか？」と思ったら、外れてはないようです。きちんと調べてないんですけど、おおよそこんな感じだろうというところを書いておきます。

禁煙はじめて数時間でギブアップした前回。今回も、再チャレンジしていこうと思います。一度失敗ぐらいで諦めはしません。２度ある事は３度あるって言いますしｗ

禁煙はじめました。ところが！思いもよらぬ落とし穴に、あっさりと禁煙できませんでした。眠気が異常なんですよ。マジで。朝起きて1時間ちょっとしたら、異常なほどの眠気に襲われて。もしかしてと、思って調べてみたら禁煙が眠気を招いているようでした。

膵臓に良い食べ物にはどんなものがあるのか？ふと、そんな風に思いました。と、いうのも膵臓がんで父を亡くしているのが大きな原因だと思います。父だけではなく、父の兄も同じくすい臓がんでした。ですので、確実ではないでしょうけど可能性はあると思うので、気づいた今だからこそ、この先、膵臓も体も元気でいたいと思っています。少しでも膵臓がんの可能性が低くなるのであれば、積極的に取り入れていきたいです。

やっちゃいました腰。少し前から痛いなぁ～と思っていたものの辛抱してたんですけど、痛みに心が折れました。自分の体の弱さだから仕方ないので、この先を考えていろいろと行動していこうと思ってます。まずは、ハローワークに行くところからかな。

ビリー隊長復活してるやん！懐かしさのあまりについ声が出てしまいそうでしたｗ同じように、ビリー隊長の顔を久しぶりに見た方も多いのではないでしょうか。当時は、かなりキツく感じて諦めてしまう方も少なくなかったように記憶しています。今回の「令和版 ビリーズブートキャンプ」は、どんな風になっているんでしょう。

新型コロナウィルスの影響が日増しに大きくなって来ています。緊急事態宣言も拡大され、不安も大きくなっているのではないでしょうか。受けられる支援に対しても、複雑な部分があったり「対象者は誰になるの？」といったところがわかりにくいものもあります。そこで、今回はたまたま見つけた「新型コロナ対策支援カード」を紹介しておきます。このカードを参考に「今、あなたが受けられる支援は何？」というのを把握しやすくなるのではないでしょうか。また、どこに申請すればいいのかも簡易的に書かれていますので、こちらも参考になると思います。