腹筋

腹筋をしたら首が痛くなりましたｗ どれだけ弱ってるんだと反省してます。 夏が近づいてますので、しっかりと筋トレしていきます。 それと、腰痛なんですが「身体が硬いってのも関係あるんじゃないか？」と思ったら、外れてはないようです。 きちんと調べてないんですけど、おおよそこんな感じだろうというところを書いておきます。