筋肉痛

筋トレをしてここまで筋肉痛がひどいのは久しぶりですｗ 歩くのが辛くて仕方がない。 どれだけ、怠けてたんだと思う反面筋トレメニューを見直してよかったとも思います。 それと、年齢的もリスクを考えて筋トレしないと。