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筋肉痛

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健康

【筋トレ】筋肉痛が久しぶりに強烈です。筋トレメニューを変えたら追い込めたのか?

筋トレをしてここまで筋肉痛がひどいのは久しぶりですw 歩くのが辛くて仕方がない。 どれだけ、怠けてたんだと思う反面筋トレメニューを見直してよかったとも思います。 それと、年齢的もリスクを考えて筋トレしないと。
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